デトックス。毒素はどこから？
 毒素って、どうやってでるの？
デトックスにおいて、毒素が排出されるのは毒素の75%は便から、20%は尿からで、8%は汗、そして2%は毛髪と爪からです。大部分の毒素は便として排出されるので、乳酸菌などの善玉菌を含むヨーグルトやサプリメントを摂取して腸内環境を整えることも重要です。 |
デトックス。有効な毒素の出し方は？
デトックスの方法って？
デトックスの方法は様々で、運動・岩盤浴・サウナで汗を出すのも有効です。特に岩盤浴って吹き出る汗がすごいので人気になりましたよね（＾-＾）ほかにもリンパマッサージやアロマセラピー、そして解毒作用のある食材の摂取やハーブティー、デトックス効果のあるサプリメントを飲むなどがあります。現在の美容と健康において、常識となりつつあるデトックス。お肌のためにもカラダの大掃除をはじめてみるのもいいかも・・・です♪ |
デトックス。毎日の食事でカラダの大掃除
カラダに負担のない毎日のデットクスレシピって？
一度は聞いたことのあるはずマクロビオティック。マクロビオティックとは、玄米と野菜を中心とした食療法のことです。胃腸に負担をかけないマクロビオティックの食生活で、体質の改善を図るのですが、まず改善できるのは「便通」です。先にも記しましたが、デトックスにおいて、排出される毒素の75%が「便」から！そのマクロビオティック
レシピを取り入れるのもおすすめです。
●<マクロビオティック>玄米と野菜のレシピ料理105品<マクロビオティック>からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ料理105品 ●BIOおかずキッチン ●organic base 朝昼夜のマクロビオティックレシピ ●かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてレシピ
 ごぼうや豆類などの食物繊維レバーやかぼちゃなどの亜鉛ブロッコリーやレモンなどのビタミンC玉ねぎ、りんごなどのケルセチンほうれん草などに含まれるクロロフィルたこ、いかなどのタウリンにんにく、ニラ、イワシなどのセレニウムなどなど。 |
みんなが選んだ大好きアイテム♪
Amazon.co.jp デトックス 注目のベスト10
|
売れてるデトックス商品をすべて見る
わたしの気になるアメリカンサプリ
私たちは毎日の生活の中で、知らずのうちに食べ物やお水、空気などから少しずつ体内に毒を蓄積しています。外からだけではなく、私たちの体内でもストレスや活性酸素・余分な体脂肪などによって有害な物質が作られています。排気ガスやタバコの煙・魚介類などからは鉛や水銀・カドミウムなどの有害物質を、そして食品添加物からは化学物質が体内に蓄積されていきます。さらに害重金属を攻撃するため体の中で活性酸素が活発に働きます。活性酸素は血管や細胞を傷つけ、細胞をサビつかせてしまいます。こうして意外と身近なものから体内に取り込まる有害物質や化学物質は、主に肝臓・腎臓・脳に蓄積されるという傾向にあり、 日本人が生涯に摂取する有害重金属の量は、平均して体重の2.5倍ともいわれるほどです。さらに体内で蓄積されてくると様々な症状を引き起こします。例えば肌トラブルをはじめ、脂肪が燃えにくくなったり、溜まりやすい部分での肝臓障害・腎臓障害、頭痛や倦怠感などがあります。このような原因を引き起こす有害物質から体を守り、さらに体内に蓄積されてしまった老廃物を排出しクリーンな状態にすることをデトックス（解毒・排泄）といいます。つまり体内浄化のことです（＾-＾）
人気商品！全身クレンズキット（3本セット）
35粒/112粒/28粒(\3580)●
